アキレス腱
先週は水、木、金と3日連続で夕方から出かける用事があって、
すっかりブログの更新を忘れてしまいました。
それはさておき、
アキレス腱を痛めてしまいました・・・＾＾；
このところ、時間があればなるべくジョキングを5キロほど
するようにしていたのですが、
その時に使用している靴がこれ・・・
メレルのトレールグローブという靴で、
ベアフットランニング（はだしで走る感じ）用なので
クッションがほとんどありません。
靴底は学生時代使った上履きぐらいしか厚みがなく
アキレス腱にかなり負担が係る気がしていたのですが、
まぁ、トレーニングになると思っていました。
日曜日にハイキング、月曜日5キロジョキングと、
疲れが溜まっていると分かっていたのですが、
すこし頑張りすぎてしまいました。
カーブで踏み込むとグキッという音がしたような・・・
その後は歩くのも困難な状況に。
1週間してようやく階段の下り以外は
なんとか痛みを感じなくなりましたが、
違和感が取れません。
アキレス腱自体を痛めたのではなく、
その周囲が炎症を起すアキレス腱炎らしいので、
しばらくおとなしくしています。
もう少し歳を考えろいうことですね・・＾＾；
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