アキレス腱

先週は水、木、金と3日連続で夕方から出かける用事があって、

すっかりブログの更新を忘れてしまいました。

それはさておき、

アキレス腱を痛めてしまいました・・・^^;

このところ、時間があればなるべくジョキングを5キロほど

するようにしていたのですが、

その時に使用している靴がこれ・・・

メレルのトレールグローブという靴で、

ベアフットランニング(はだしで走る感じ)用なので

クッションがほとんどありません。

靴底は学生時代使った上履きぐらいしか厚みがなく

アキレス腱にかなり負担が係る気がしていたのですが、

まぁ、トレーニングになると思っていました。

日曜日にハイキング、月曜日5キロジョキングと、

疲れが溜まっていると分かっていたのですが、

すこし頑張りすぎてしまいました。

カーブで踏み込むとグキッという音がしたような・・・

その後は歩くのも困難な状況に。

1週間してようやく階段の下り以外は

なんとか痛みを感じなくなりましたが、

違和感が取れません。

アキレス腱自体を痛めたのではなく、

その周囲が炎症を起すアキレス腱炎らしいので、

しばらくおとなしくしています。

もう少し歳を考えろいうことですね・・^^;

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