ノルディックウォーキング

先週末、初めてノルディックウォーキングなるものを体験しました。

ストックを2本持って歩くやつです。

一見簡単そうに見ますが、実際やってみるとなかなか難しい。

肘が曲がらないように気をつけていると、

ストックの先を引きずってしまったり、

腕に集中していると、右足と右手が一緒に出てしまったり・・・

初めに広場で動きを練習した後、

近くのハイキングコースを歩きました。

いつもより大股になるせいか、運動量も多い気がします。

これは山を楽に歩くためのものではなく、

トレーニング用なのかもしれません。

かなり腕を使ったので、腕が筋肉痛になると思ったのですが、

なぜか、わき腹が筋肉・・・^^;

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