ダイエット?

肝臓耐久習慣も半ばまで終わり、後、もう少し・・・

土曜日も遅かったせいで、昨日は運動もできず、

体重を量ってみると・・・2kも増えていました。

まずい・・・・・

ほぼ毎週、山歩きをするようになって、

1年で3kほど減量したのですが、

恐るべし、宴会の波状攻撃です。

毎週2回、3、4時間自転車に乗れば、

確実にダイエットできると分かっているのですが、

週2回はきついし、今は山歩きのほうが楽しいし・・

どうしたものだろうか?

週、2、3回、ジョキングでもしようかな。

ジョキングなら1時間もしなくてもよさそうですし、

天気のよい日だけと決めて、走ってみよう。

さっそく、今日仕事が終わったら・・・と思っていたら、

6時過ぎに来客があるそうです。

明日からだぁ~^^;

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